初中一年级语文上册电子课本,七年级语文上册电子课本人教版

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与步入初中的孩子谈心之三:

压力山大——情感压力

“人天生是社会动物”。

上面这句话,作为初中一年级的学生你还不能完全理解。但我必须告诉你并力争帮助你弄明白这个道理。

通俗地解释这句话的意思就是:人是生活在人群中的,无论物质上、还是精神上、情感上的需求、满足、愉悦都要依赖家人、同学、老师、亲友以及貌似和你毫不相干的人们。

举例说,比如年龄还小,不能自食其力的你要依赖父母、家庭满足你吃饭、穿衣、住房、交通等方面的需求——其中交通等公共需求还依赖于社会。再看你的学习、教育,并不是父母给你传授知识,而是钢琴老师、美术老师、语文老师、数学老师等等不同科目的老师。

除了生存、生活需求以外,作为“社会动物”,人们还有精神需求、情感需求。自从进入幼儿园开始,你经常获得小红花、五角星、小奖状等形式的表扬、嘉奖、奖励,小学期间你一直是三好学生,这些都是“精神嘉奖”,每次获得这些奖励你都满怀欣喜,还要把获奖的喜悦拿来跟爸爸妈妈、爷爷奶奶分享,这种获奖的愉悦、分享就是一种精神的满足。

你还会和同学、老师、家长谈理想,你想成为设计师、做科学家的理想都得到了赞许,这是对你的精神需求的肯定、赞同。积极向上的精神需求是社会所需要,所认同,所赞扬的。倘若是低级趣味的、庸俗的精神需求就会受到批评,需要引导纠正,假如有人追求不劳而获,做个懒汉或者做个小偷,那就会被鄙视、轻蔑。记得在你四岁多的时候,我开玩笑说:“你是个小懒汉啰!”当时你就哭了,哭得很伤心。我当时想:这么小的娃娃还真知道什么屁香屁臭呢!赶忙跟你解释、说明,玩笑话不能当真。

要想在精神上获得满足,就要做一个积极进取,有所作为、有所贡献、文明高尚的人。没有哪一种文明是赞扬懒汉、偷盗、流氓的。我们中国人崇尚勤劳俭朴、聪明勇敢,这些都是有益于人类、有益于社会的积极的精神理念。这些精神理念具体化到学生的品行中就是勤学、刻苦、善思、创新。如果你有时间、有兴趣的话可以广泛收集了解一下,很多学校校训、班训都与“勤学、刻苦、善思、创新”这几个精神、智慧元素密切相关。当然,很多校训、班训还与我们紧接着要谈的“情感”有关,强调“团结、有爱、尊重、和谐”人际、社会关系元素等。

人的社会属性还决定了一个人需要从亲友、同学、老师等其他人那里获得“情感”的满足。人会产生喜、怒、哀、惧、恶、欲、恨等情绪。这些情绪一旦产生都需要“抒发”“疏导”,不然会影响身心健康。乐极生悲、冲冠眦裂、柴毁骨立、抑郁成疾、惶恐不安、利欲熏心、嫉贤妒能等等都是情绪聚集未能及时疏导造成的负面影响。可见,情感是需要疏导的,不疏导就会影响身心健康。

抒发、疏导感情、情绪并不是一件容易的事。很多情感的疏导需要亲人、朋友的分享、共担、安慰、调剂。也就是说抒发、疏导情感需要他人的关心、帮助,需要朋友支持、分担!我们的嬉笑怒骂等情感并不是与每一个人都可以倾诉、分享的,有很多情感需要亲人、朋友甚至“敌人”才可以抒发、宣泄。

关于情感,说了那么多的道理,归结到一点就是:我们都需要朋友!

小学升初中了,面临新的陌生的环境,面临新的前所未有的压力,正是我们需要朋友的时候。可是,小学时代的朋友们被派位到了不同的学校,很多失去了联系;家长呢,我们通常又不想让家长知道我们的“小秘密”;新的朋友又还没有交上……这时候难免积聚多种情绪,也就难免会闹一些“小情绪”。

步入初中,开学初期,面对陌生的老师、陌生的同学、陌生的环境和意想不到的学习压力,很多同学都会出现精神不振、情绪不佳,心烦意乱又无人诉说、孤独无援的情况。这就是步入初中面临的“情绪压力”。

上文的简单介绍精神、情绪压力的形成、影响以及“解压”的必要性。作为初中生应该如何疏导精神、情绪方面的压力呢?

关于精神需求、精神压力我们主要是认识它,在认识的基础上理性对待,做一个情趣高尚的文明人,展现自己的精神风貌。需要注意的是:不要活在别人的眼中,事事需要夸奖表扬!别人没有太多的时间精力关注你,不会时不时地夸奖表扬你,也不至于要盯着你去批评、鄙视。作为一个普通的初中生,你很难成为人们的关注点。爸爸妈妈关心注意你,你能成为爸爸妈妈关注的焦点,是因为父爱母爱的博大无私!

关于情绪的疏导,我讲五种方法,理解和掌握好这五种方法基本够用,终生受益。

疏导情绪压力的方法之一:认知情绪,掌控情绪。认识上文所讲的喜、怒、哀、惧、恶、欲、恨“七情”。学习一些掌控情绪的方法。对于情绪的认知、掌握,我这里还没有讲透彻的,需要你自己去学习、研究了。作为初一的学生,你有这个学习能力,也有这个研究的必要。

疏导情绪压力的方法之二:借力父母,分享宣泄。情绪的本质、核心就是感情、亲情。爸爸妈妈对你无限关爱、永远真诚,家是你永远的避风港。只要你乐意接受,爸爸妈妈会毫无保留地给予你帮助。你偶尔发发脾气,宣泄一下,爸爸妈妈也能容忍、包涵。

疏导情绪压力的方法之三:结交挚友,沟通促进。与同学要团结友爱,互相关心帮助。但,同学之间个性不同,情趣各异,不可能都成为好朋友。所谓“人生得一知己足矣!”真正亲密无间,能够成为倾诉对象,无话不谈的“挚友”、“闺蜜”的是极少数,可遇而不可求。我在初中阶段交了两个非常要好的朋友,交往了几十年,友谊深厚。但愿你能在初中阶段、能在同学中间结交挚友,享有诚挚的友情。

疏导情绪压力的方法之四:与书为伴,就教圣贤。我在读书过程中认识到:书是良师益友!读书,就是在跟作者交朋友;读书就直接实现了与写这本书的圣贤、高人、达人、品德高尚的人、知识渊博的人交流,就是聆听他们的心声,学习他们的智慧。读小说时,小说中的人物往往也会有你特别欣赏、仰慕的“主人公”,你会在学习、模仿、追赶、超越小说“主人公”的过程中得到升华!书是人类进步的阶梯,书是圣贤与你的对白,我们无缘面见圣贤,但我们可以在读圣贤书的过程中分享圣贤的智慧、情感,从而涵养心性,陶冶情操,疏导情绪。

疏导情绪压力的方法之五:志存高远,享受孤独。教育的本来目的就是“张扬个性”,不是把所有的人都铸造成一模一样的“螺丝钉”。你有你的理想和追求,他有他的理想和追求,即便同样是想成为科学家,科学家也是各行各业,有物理学家、化学家、生物学家、天文学家、地理学家……同样想成为教书育人的老师,也有语、数、外、理、化、生等不同的分科。在一个班级,甚至一所学校很难找到两个理想一模一样的学生。也就是说志趣相投是很难得的。在“路漫漫兮,吾将上下而求索”的求学道路上,要做一个志存高远的人,要善于独处,善于享受孤独。因为学生阶段“孤独”近与常态。要想成为一名优秀的学生就必须静下心来,耐得住寂寞,耐得住孤独,用心与刻苦钻研,才能学得好知识!

“知识是苦根上长出的甜果”,以我自己的体会,读书生涯最苦的不是流汗流血(读书也无需流汗流血),不是身体疲劳,读书之苦,苦在孤独。几十年来,读书虽苦,但我酷爱读书,原因应该是我在读圣贤书的过程中遇到了无数良师益友,读书生活中不仅不会孤独无友反而会高朋满座吧!

小宝:读初一了,在父母以外的人们眼中你已经是大人了,我所写所谈的你应该能理解。我从牧笛嘈杂的穷乡僻壤出发,一路孤独寂寞地读书求学来到了省城,在热闹繁华的省城继续享受孤独寂寞,继续读书写作而不以为劳苦,这样的经历能带给你一些启迪、借鉴吗?

............试读结束............

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