每一个人都有自己的爱好，有的人爱好是健康的，有的人爱好是不健康的。健康的爱好对人有益，不健康的爱好会伤及身体。
你们知道我姥爷的爱好是什么吗？他的爱好就是不健康的——吸烟！而且烟瘾还挺大，一天大概要抽6根烟，烟雾缭绕中他自己感觉挺享受的。熏得屋子里棚顶和墙壁都是黄黄的，如果在他吸烟的时候走进屋里，那都恍入仙境一般。
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姥爷悠闲地吐着烟圈儿，有的时候吐出是长方形，有时候吐出来的是正方形，还有的时候吐出来的一个大圆形……这也是一种技术呢！可是烟对人体有害。每抽一根烟就会减少15分钟的生命。因为烟里有一氧化碳，尼古丁，甲酯酸……都是对人体有害的物质，抽两根烟就相当于减少半个小时的生命，你抽四根烟。就减少了一个小时的生命。天长日久，那我们的生命都被小小的烟给吞噬了。当我和姥爷讲这些的时候，姥爷听得很认真，摸着烟盒上写的“吸烟对人体有害”。向我保证尽早戒烟。
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对于姥爷戒烟一事，我也有自己的想法，只能智取！首先要转移注意力。姥爷要抽烟时，我就拿起球拍让他陪我去打会儿球或是我们爷俩“杀”一盘棋。其次用零食代替。姥爷觉着没意思时，我就献上我的小零食和他分享。嘴里一吃东西就忘了吸烟这档事了。 第三要培养姥爷健康的兴趣爱好。让他和我一起练书法，帮他参加社区的老年艺术团，让生活充实起来。
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姥爷面色越来越红润，精气神也越来越足。过了一段时间，戒烟成功啦！我感觉我的方法真的特别棒！
作者：丁小于
指导老师：丹鹤
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