许葵老师减肥讲座,瘦身专家许葵

减肥是一个大课题,美食是一个更大的课题。在现实生活中,这两个是完全对立。如何解决好这二者的关系,我从生活实践得出了几个关键词:美食、进食、尽兴,体重、营养、健康。

曾听过王东岳老先生的讲座,讲到人类起源,说人本来在自然界中生活和其他的野生动物很相似,长期都在寻找食物捕获猎物的艰苦中度过,也就是说几乎一直处于吃不饱的临界状态。所以在以前人们也没有肥胖病,也没有高血脂高血糖高血压等等的病症。随着人类食物的充足,进而又发展出了美食烹饪。那这又是为什么呢?难道是吃不饱吃不好吗?美食其实是在人们吃好的愿望下,最终因为商业盈利而促进的。吃饱是有界限的,但吃好是没有界限的,商业盈利也是没有界限的。欲望的无限和利润的无限两个相辅相成交相辉映,也就出现了过度饮食营养过剩,肥胖以及多病的情况。

这个问题搞清了,下面就说一说吃饭的问题。你真的会吃饭吗?你能吃出健康吗?美食无可厚非,我们吃到美味的佳肴,满心喜悦。吃美食的过程就是进食,如果吃的并非美食而只是一般满足身体需要的食物那也叫进食。所以把美食与进食先区分开来,不管它是美食还是一般的食物,我们吃仅仅是进食而已,这就可以满足人类基本生存需要。吃的结果就是尽兴,这又是两个层面,一个是吃饱另一个是吃的心满意足。这就要问有没有必要一定吃的非常尽兴,大腹便便,饱嗝连天。梳理一下看这样是否更好:有美食我们进食,然后差不多就可以了,即使是一般的食物,我们进食也吃到七八成饱就可以了。

相伴随的三个问题,体重、营养、健康。人的体重最原始来源于吃饭,也就是从口而入,总不至于呼吸空气就会增加体重!所以控制饮食量是控制体重的第一要务。吃饭无论是美食还是一般食品,吃个七八成饱,不饿即可。那你说我不尽兴啊,其实这只是个意念问题,你完全可以把这个标准调低一下。美食不能拒绝,有个成语叫浅尝辄止,遇到了美食,仔细品味享受,没必要吃饱吃撑,最后给自己增加负担,给医保增加负担。营养的问题,你只需要关注食品的多样化和元素的多样化,维生素、碳水化合物蛋白质等等具备即可。这样能否保持身体的健康呢?无疑是可以的,你又不是参加比赛的运动员。反而是你吃多了吃过了,反作用对人的身体有危害。吃饭有一种情况就是吃的时候很饿很香,其实你不必吃饱,过上一时半会儿当食物略微消化,营养进入血液,你很快就没有强烈的饥饿感了。

这些并没有什么神秘,只是一些小小的经验,可供闲娱。最后再说一个问题,那就是饥饿。控制体重的过程经常会出现微饿的状态,其实这是一个非常美好的状态,并非一个不好的状态。你可以想象,也许这个时候你是回归了自然的本源吧。不必担心他会出现什么不良的后果,人类所经历的很多艰苦的时代,饥饿可能会营养不良,但是并没有对生命产生根本的影响。一句话,饿不死你!

............试读结束............

查阅全文加微信3231169

如来写作网gw.rulaixiezuo.com(可搜索其他更多资料)

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3231169@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.kuaisuzugao.com/8956.html
(0)
投稿用户
上一篇 2023年3月19日 下午6:29
下一篇 2023年3月19日 下午11:17

相关推荐

  • 党校学习总结,参加党校培训心得体会

    1. 入校初见我十年前进入了党校学习,还记得当时我对这个陌生的地方满怀好奇和期待。踏入党校的那一刻,我看到了一个庄严肃穆的校门,校园内鸟语花香,一派宁静和祥和的氛围。 2. 初学基…

    2024年2月15日
    44
  • 奥林匹克运动会口号(奥林匹克运动会口号是什么)

    奥林匹克运动会口号是什么?这是一个激励世界、欢迎未来的问题。口号作为一个奥运会的标志和精神内核,承载着运动员、观众和组织者的期望与愿景。在奥运史上,各届奥运会的口号凝聚了人类追求卓…

    2023年9月19日
    77
  • 实习鉴定表模板(实习鉴定表个人总结)

    实习鉴定表模板及个人总结:总结实习经验,提升职业素养 在求职市场竞争激烈的今天,实习经验成为评判一个应聘者的重要标准之一。而实习鉴定表则是衡量实习生表现的重要依据之一。本文将提供一…

    2023年7月21日
    101
  • 学好声韵辨四声绕口令完整版,学好声韵辨四声绕口令视频!

    我想问你是觉得脱口秀演员厉害还是相声演员厉害?你能够弄懂这个真的你能够弄懂这个,你就明白了一半了。相声演员强在哪儿?各位相声演员是技术很好。技术这个东西是很好练的。是相对来说比较容…

    2022年12月19日
    357
  • 先进人物事迹,先进人物事迹心得体会!

    福建日报·新福建客户端 11月30日讯(记者 陈汉儿 实习生 陈思甜)“体力即将消耗殆尽的时候,宋叔叔出现了,他向我奔来的那个画面,我这辈子都忘不了。”22岁的贵州小伙何进回忆起数…

    2023年1月20日
    184
  • 积极分子个人总结(入党积极的个人总结)

    作为一名积极分子,并秉持入党积极的原则,我经过一段时间的努力和思考,总结出以下几点,以供参考。 首先,理想信念要坚定。入党积极分子是担负着更大的责任和使命的,我们要始终坚定理想信念…

    2023年9月9日
    94
  • 如来写作网客服微信:3231169,获取1000G公文写作模板
  • 深学细照(深学细照笃行)

    深学细照:笃行之路上的灯塔 近年来,人们对于学习的需求和追求日益增加,而“深学细照(深学细照笃行)”成为了一种备受关注的学习方式。深学细照不仅强调学习的深度和广度,更强调将学习成果…

    2023年8月10日
    119
  • 旁的笔顺笔画,旁的笔顺笔画顺序

    作者:万庆涛 王鸿杰   旁是汉字通用规范一级常用字,始见于商代甲骨文。   一、旁字的本义   旁字,有两个读音páng,bàng。《说文》认为,“旁,溥也。从二,阙;方声。?,…

    2022年10月10日
    256
  • 感人的事情作文400字,感人的事件

    1. 初为公仆作为一名公务员,我记得那个阳光明媚的春天,是我走进政府机关的第一天。我对未来充满了期待和憧憬,同时也感到无比的责任重大。身着笔挺的制服,我迈进了我的办公室,开始了我的…

    2024年1月27日
    33
  • 简爱读后感500字左右高中,简爱读后感500字左右五年级!

    简爱自小父母双亡,成了一位孤儿,被舅舅抱回家中。舅舅对她百般疼爱,胜过爱自己的孩子,这让她的舅母妒火中烧。舅舅去世之后,舅妈把她送到了寄宿学校。可以说简爱的青少年时期大多是在寄宿学…

    2022年11月14日
    300
搜索资料 全部分类 搜索教程
扫码关注

客服代找资料
加客服微信:3231169
私发想要资料的标题/关键词
快速代查找相关所有资料

如来写作网客服微信3231169

立即扫码添加我吧

微信咨询

客服代找资料
加客服微信:3231169
私发想要资料的标题/关键词
快速代查找相关所有资料

如来写作网客服微信3231169

立即扫码添加我吧

返回顶部