健康教育产后护理汇报人： 1饮食与排泄 2 3 4会阴护理休息与活动母乳喂养 5产后情绪及出指导健康与排泄第壹部分Never let success get to your head and never let failure get to your heart. 饮食产后当天建议流质、半流质饮食，期后均衡饮食以全面摄取营养。恶露未净不进食人参、阿胶、鹿茸等滋补药健胃驱寒，增加食欲，促进新陈代谢米酒活血化淤，高血压者禁用。避免在第一周内服用：酒精对子宫收缩有抑制作用，延长子宫复旧时间生姜摄入产后哺乳期只需较孕前﹢500 千卡热量相当于90 千卡热量的食物表饮食谷薯类大豆类油脂类蔬菜水果肉蛋类奶类馒头35g南豆腐150g植物油10g黄瓜500g苹果200g鸡蛋( 带壳)60g牛奶160ml土豆100g北豆腐100g黄油10g油菜500g梨200g瘦肉50g奶粉20g面包35g腐竹20g胡萝卜200g桔子200g鱼肉80g无糖酸奶130g大米饭130g熏豆干50g西红柿500g虾100g排泄产后4-8h 需排尿起床前无头晕、饥饿等不适并有陪人陪同下方可离床小便（防跌倒）保持大便通畅产后3 天内应解大便。多饮水，多食蔬菜、水果、粗粮，适度运动，保持乐观情绪。必要时缓泄剂会阴护理第贰部分Never let success get to your head and never let failure get to your heart. 1有伤口者健侧侧卧或仰卧 2保持会阴部清洁﹑干燥大小二便后洗手后温水清洗会阴部：内→外，前→后，避免将水冲入阴道内勤换会阴垫，未用的会阴巾放在干净的袋子里需更换的会阴垫应从前向后取下注意事项会阴护理会阴护理流动温水自我冲洗的优点1简单易行2随時施行减轻疼痛3增加舒适度提高自我护理能力休息与活动第叁部分Never let success get to your head and never let failure get to your heart. 休息与活动产后减少探访人次，与婴儿同步休息。减少家务 1 2 3 4产后第2 天应下床活动，根据身体状况，循序渐进地进行锻炼进行盆底肌肉锻炼和保护腰部动作卧床时尽量采侧卧姿势，避免仰卧，以防子宫后倾第1 、2节深呼吸运动、缩肛第3 节伸腿动作第4 节腹背运动第5 节仰卧起坐第6 节腰部运动第7 节全身运动休息与活动母乳喂养第肆部分Never let success get to your head and never let failure get to your heart. 母乳喂养的好处母乳喂养 1营养丰富 2增强免疫功能 3增进母婴感情 4 5 6有利于产妇健康促进婴儿大脑发展家庭、社区好处母乳喂养的原则 1 2 3 4 5早接触勤吸允...
